KUN ELÄMÄ HEITTELEE, OTA VASTAAN APUA

Kriisipuhelimet
Yleiset palvelevat puhelimet
Auttava netti
Rikos ja väkivalta
Päihde ja riippuvuus
Seksuaalisuus
Muita auttavia puhelimia
Klikkaa otsikkoa, niin saat tekstin esille
Espoon kaupungin sosiaali- ja kriisipäivystys (24h)

https://www.espoo.fi/sosiaalijakriisipaivystys

Onko läheisesi kuollut tai sairastunut vakavasti? Onko sinulla huoli lapsesta tai perheen
tilanteesta? Onko sinulla joku muu yllättävä kriisi? Sosiaalityöntekijät ja psykiatriset
sairaanhoitajat päivystävät ja antavat kriisi- ja sosiaaliapua ympäri vuorokauden.
p. 09 816 4243

Suomen mielenterveysseuran kriisipuhelin

www.mielenterveysseura.fi/kriisipuhelin

Oletko sinä tai läheisesi vaikeassa elämäntilanteessa tai kokenut järkyttävän tapahtuman? Tuntuuko sinusta, ettet jaksa enää? Suomen mielenterveysseuran valtakunnallinen kriisipuhelin tarjoaa keskusteluapua. Kriisipuhelimeen voit soittaa nimettömänä. Puhelimeen vastaavat kriisityön ammattilaiset sekä koulutetut vapaaehtoiset.
p. 010 195 202
arkisin klo 9.00–07.00
viikonloppuisin ja juhlapyhinä klo 15.00–07.00.

Arabiankielinen kriisipuhelin

https://mieli.fi/lang-opt/arabia

p. 040 195 8202
Lisätietoa Suomen Mielenterveysseuran nettisivuilta

Valtakunnallinen mielenterveysneuvonta – Mielenterveyden keskusliitto MTKL

https://www.mtkl.fi/mista-apua/

Puhelimeen vastaavat kuntoutusneuvojat. Puhelin on tarkoitettu myös mielenterveyskuntoutujien läheisille.
Neuvontapuhelin 0203 91920
Ma, ti, to ja pe 9–14, ke 9–16
Puhelun hinta 8,35 snt/puh. + 16,69 snt/min.
(ulkomailta soitettaessa normaali ulkomaanpuhelun hinta)

Vertaistukipuhelin – Mielenterveyden keskusliitto MTKL

https://www.mtkl.fi/mista-apua/

Puhelimeen vastaavat kokemusasiantuntijat. Palvelu on tarkoitettu myös mielenterveyskuntoutujien omaisille.
p. 0800 177 599
Arkisin klo 10–15
Maksuton

Palveleva puhelin – Suomen evankelisluterilainen kirkko

www.kirkonkeskusteluapua.fi

Kirkon keskusteluapu on tarkoitettu kaikille, jotka kaipaavat kuuntelijaa. Päivystäjät ovat kirkon vaitiolovelvollisia koulutettuja vapaaehtoisia sekä työntekijöitä. Palvelua voit saada suomeksi ja ruotsiksi. Kirkon keskusteluapua saat netissä, chatissa, puhelimitse sekä kirjeitse. Chat palvelee arkisin klo 12–20.

Keskustelukumppani seniorille – Helsinki Mission Aamukorva

https://www.helsinkimissio.fi/senioreille/aamukorva

Aamukorva on tarkoitettu yli 60-vuotiaille, jotka kaipaavat kuulijaa ja keskustelukumppania aamun hiljaisina ensitunteina. Puhelimeen vastaa tehtäväänsä koulutettu vapaaehtoinen. Keskustelut ovat täysin luottamuksellisia.
Joka aamu klo 5–9, p. 045 341 0504.

Lasten ja nuorten puhelin – Mannerheimin Lastensuojeluliitto MLL

https://www.mll.fi/vanhemmille/toiminta-lapsiperheille/lasten-ja-nuorten-puhelin/

Lasten ja nuorten puhelimeen voit soittaa maksutta koko maassa joka päivä. Puhelimeen vastaa koulutettu vapaaehtoinen
aikuinen, jolla on aikaa kuunnella. Lasten ja nuorten puhelimessa voit kysyä tai keskustella luottamuksellisesti,
mistä tahansa mietityttävästä asiasta.
p. 116 111
ma–pe 14–20 ja la–su 17–20

Poikien puhelin – Väestöliitto

http://www.vaestoliitto.fi/vaestoliitto/mita_vaestoliitto_tekee/palvelut/puhelinneuvonta/poikien_puhelin/

Poikien puhelin on tarkoitettu alle 20-vuotiaille pojille ja nuorille miehille. Puhelimessa autetaan kaikissa poikien ja
nuorten miesten arkeen liittyvissä pulmissa.
p. 0800-94884
ma–pe klo 13–18

Auttava puhelin – Helsingin ortodoksinen seurakunta

www.hos.fi/apua-tukea/auttava-puhelin/

Helsingin ortodoksisen seurakunnan Auttava puhelin tarjoaa lähimmäisenapua elämän vaikeuksien kohtaamisessa.
p. 09 856 46 299
p. 040 028 1585
ti, pe ja la klo 18–22

Kriisikeskus netissä – Tukinet.net

https://tukinet.net/

Tukinetistä löytyy erilaisia järjestöjen tarjoamia kriisipalveluja, tukipalveluja ja auttamispalveluja. Tukinetin kautta on mahdollista osallistua myös chatteihin.

Palveleva netti ja chat – Suomen evankelisluterilainen kirkko

www.kirkonkeskusteluapua.fi

Kirkon keskusteluapu on tarkoitettu kaikille, jotka kaipaavat kuuntelijaa. Päivystäjät ovat kirkon vaitiolovelvollisia koulutettuja vapaaehtoisia sekä työntekijöitä. Palvelua voit saada suomeksi ja ruotsiksi. Kirkon keskusteluapua saat netissä, chatissa, puhelimitse sekä kirjeitse. Chat palvelee arkisin klo 12–20.

Solmussa-chat aikuisille – Suomen Mielenterveysseura

https://www.tukinet.net/solmussa.tmpl

Solmussa-chat on aikuisille suunnattu chat-päivystys, jossa voit keskustella mielessäsi olevasta huolesta tai hankalasta elämäntilanteesta. Chatissa vastaa koulutettu vapaaehtoinen tai sosiaali- ja terveysalan ammattilainen.
Solmussa-chat ma ja ke klo 15–19.

Selma oma-apuohjelma traumaattisiin kriiseihin – Suomen Mielenterveysseura

http://www.mielenterveysseura.fi/fi/tukea-ja-apua/verkossa/selma-oma-apuohjelma

Selma on oma-apuohjelma, jonka avulla voit käsitellä traumaattista kriisiä itsenäisesti ja kirjoittamalla. Järkyttävästä tapahtumasta tulee olla kulunut vähintään 6 kk.
Selma koostuu kahdeksasta viikon välein avautuvasta istunnosta.

Sekasin-chat nuorille – Suomen Mielenterveysseura

www.sekaisin247.fi#sekaisin-2

Sekasin-chat on valtakunnallinen keskustelupalvelu, joka tukee mielen hyvinvointia ja mielenterveyden ongelmista selviämistä. Chat luo toivoa jokaiselle nuorelle ja auttaa ratkaisemaan mieltä painavia ongelmia. Chat on auki vuoden jokaisena päivänä.
Ma–pe klo 09–24, viikonloppuisin klo 15–24.

Nuorten netti – Mannerheimin lastensuojeluliitto MLL

https://www.nuortennetti.fi/

MLL:n Nuortennetissä on tietoa mm. mielenterveydestä, kiusaamisesta, päihteistä, seksuaalisuudesta ja seurustelusta. Lasten ja nuorten chat on auki sunnuntaista keskiviikkoon klo 17–20.

Chatit opiskelijoille – Nyyti ry

https://www.nyyti.fi/opiskelijoille/chat/

Nyytin ryhmämuotoisessa chatissa jutellaan opiskelijan arkea ja elämää koskettavista aiheista. Chatteja järjestetään joka toinen tostai klo 18–20. Nyyti ry on opiskelijoiden mielenterveyttä edistävä valtakunnallinen yhdistys.

Väestöliitto – Nettikurssit

http://www.vaestoliitto.fi/parisuhde/nettikurssit/

Vanhempainnetti – MLL

http://www.mll.fi/vanhempainnetti/

Vanhempainnetti on Mannerheimin Lastensuojeluliiton perheille ja vanhemmille suunnattu sivusto. Vanhempainnetti tarjoaa muun muassa paljon tietoa lapsen kasvusta ja kehityksestä, tukivinkkejä, keskustelut, blogin sekä kirjepalvelun.

Mielenterveystalo.fi

https://www.mielenterveystalo.fi/Pages/default.aspx

Mielenterveystalo.fi on terveys- ja sosiaalialan ammattilaisten kehittämä valtakunnallinen nettipalvelu. Palvelua voi käyttää kuka tahansa ja apua voit löytää niin itselle kuin läheisillesi. Tarjolla on myös nettiterapiaa, jonne pääsee lääkärin lähetteellä ympäri Suomen.

Mielenterveyden keskusliitto – neuvontachat

https://www.mtkl.fi/mista-apua/neuvonta/

Neuvontapalveluista saat tukea, tietoa, ohjausta ja neuvontaa aina, kun koet olevasi neuvoton ja epätietoisuus aiheuttaa turhautumista, hämmennystä ja hätää.

Apua.info

http://www.apua.info/fi-FI/auttavatverkkopalvelut/

Apua.info -verkkosivustolle on koottu auttavia verkkopalveluita.

Lasten ja nuorten puhelimen kirjepalvelu

https://www.lastenjanuortennetti.net/

Voit kirjoittaa meille itsellesi tärkeistä asioista luottamuksellisesti. Kirjeeseen vastaa vaitiolovelvollinen vapaaehtoinen aikuinen tämän nettisivun kautta kahden viikon sisällä.

Päivystys lähisuhdeväkivaltaa kohdanneille – Espoon kaupungin Omatila

http://www.espoo.fi/omatila

Omatila on matalan kynnyksen palvelu, joka on tarkoitettu lähisuhdeväkiväkivaltaa kohdanneille, väkivaltaisissa
kodeissa eläville tai lähisuhdeväkivaltaa pelkääville espoolaisille.
p. 043 825 0535
Arkisin 8-16 ja viikonloppuisin 9-16
Muina aikoina soita Sosiaali- ja kriisipäivystykseen 09-816 42439.

Väkivallan uhri – Nettiturvakoti

www.nettiturvakoti.fi

Nettiturvakodista saat apua, tietoa ja tukea perhe- ja lähisuhdeväkivaltaan. Nettiturvakotiin voit soittaa ympäri vuorokauden ja chat on avoinna maanantaisin klo 17–19, tiistaisin klo 13–15, keskiviikkoisin klo 13–15, torstaisin klo 13–15 ja perjantaisin klo 13–15.

Rikosuhripäivystys (RIKU)

https://www.riku.fi/

Rikosuhripäivystys tarjoaa tukipalveluja rikoksen uhreille ja heidän läheisilleen. Palvelut ovat maksuttomia.
p. 116 006
ma–ti klo 13–21
ke–pe klo 17–21
Chat auki ma–pe klo 9–15 sekä lisäksi ma klo 17–19

https://www.riku.fi/fi/palvelut/rikuchat+–+palvelu+verkossa/

Chat auki ma–pe klo 9–15 sekä lisäksi ma klo 17–19.

Nollalinja lähisuhdeväkivallalle

https://www.nollalinja.fi/

Nollalinja auttaa kaikkia, jotka ovat kokeneet henkistä, fyysistä tai seksuaalista väkivaltaa tai väkivallan uhkaa
läheisessä ihmissuhteessaan. Nollalinja on tarkoitettu myös väkivaltaa kokeneiden läheisille sekä ammattilaisille ja
viranomaisille. Päivystäjät ovat ammattilaisia, jotka kuuntelevat, tukevat ja neuvovat vaikeassa tilanteessa. Nollalinjalle
voit soittaa maksutta ja nimettömästi. Puhelu ei näy puhelinlaskussa.
p. 080 005 005, päivystys 24 h.

Neuvonta- ja tukipuhelin väkivaltaa kohdanneille naisille – Naisten linja

https://www.naistenlinja.fi/
Naisten linja on valtakunnallinen ja maksuton neuvonta- ja tukipuhelin väkivaltaa tai sen uhkaa kokeneille naisille
ja tytöille sekä heidän läheisilleen. Naisten Linjalla kuunnellaan, ymmärretään, tuetaan, annetaan tietoa väkivallasta
ja siitä selviytymisestä sekä ohjataan tarvittaessa muiden palvelujen piiriin.
p. 0800 02400
suomeksi ma–pe 16–20 ja la-su 12–16
ruotsiksi ke 16–20
englanniksi pe 16–20

Väkivaltaa käyttäville naisille – Maria Akatemia ry:n Avoin linja

https://www.mariaakatemia.fi/toiminta/ehkaiseva-vakivaltatyo/avoin-linja-ja-demeter/

Päivystävä puhelin on tarkoitettu naisille, jotka käyttävät tai pelkäävät käyttävänsä väkivaltaa. Maria Akatemian palveluihin kuuluvat kartoitusluonteiset yksilökeskustelut ja ohjattu vertaisryhmä. Apua myös tyttöjen väkivaltaisuuteen. P. 09 7562 2260, ti ja to klo 16–18 , pe klo 12–14.

Pääkaupungin turvakoti ry

www.paakaupunginturvakoti.fi

Turvakoti Haaga p. 09 4777 180
Turvakoti Toukola p. 050 565 0636
Turvakoti Pellas p. 040 457 3840

Seri-tukikeskus seksuaaliväkivallan uhreille (24h)

http://www.hus.fi/sairaanhoito/sairaalat/naistenklinikka/poliklinikat/seri-tukikeskus/Sivut/default.aspx

Seri-tukikeskus on seksuaaliväkivaltaa kohdanneiden tukiyksikkö yli 16-vuotiaille sukupuolesta riippumatta. Tukikeskus on matalan kynnyksen yksikkö, jonne voit hakeutua itse, omaisten kanssa tai viranomaisen ohjaamana. Sinun ei tarvitse tehdä rikosilmoitusta, vaikka siihen kannustetaankin.
Päivystyspuhelin p. 040 701 8446.

Tukea raiskauksen uhreille – Tukinainen

https://tukinainen.fi/

Raiskauskriisikeskus Tukinainen antaa tukea, apua ja neuvontaa seksuaalirikosten uhreille, heidän läheisilleen ja uhrien parissa työskenteleville. Puhelu on maksuton,
p. 0800 97899
ma–to klo 9–15
la–su klo 15–21
pyhinä ja niiden aattoina klo 15–21.

Itsemurhan tehneiden läheisten vertaistukipuhelin – Itsemurhan tehneiden läheiset ry

https://surunauha.net/vertaistuki/puhelin/
Oletko menettänyt läheisesi itsemurhalle? Haluaisitko puhua asiasta saman kokeneen kanssa? Lähetä yhdistykselle
tekstiviesti ”Tukipuhelu” tai soita toimistolle, niin vertaistukija soittaa sinulle viikon kuluessa.
Tekstiviesti p. 045 130 8603
Toimisto p. 040 545 8954

Päihdeneuvonta – Helsingin Diakonissalaitos ja EHYT ry

http://www.ehyt.fi/fi/paihdeneuvonta

Päihdeneuvonta tarjoaa apua kellon ympäri ilmaiseksi ja nimettömästi. Voit ottaa yhteyttä, jos haluat puhua omasta,
läheisesi tai asiakkaasi päihteiden käytöstä. Neuvoa antavat päihdetyön ammattilaiset.
p. 080 090 045, päivystys 24 h.

Nimettömät alkoholistit – AA

https://www.aa.fi/

AA on toipuvien alkoholistien yhteisö, jossa jaetaan vertaistukea ja kokemuksia. Tavoitteena on ratkaista yhteisiä
ongelmia ja tukea toisia toipumaan.
p. 09 750 200, klo 9–21.

Irti huumeista ry

www.irtihuumeista.fi

Irti Huumeista ry:n valtakunnallinen päivystävä puhelin tarjoaa maksutonta ja luottamuksellista tukea ja tietoa
huumeista huumeiden käyttäjille ja heidän läheisilleen. Puhelimeen voit soittaa nimettömänä. Maksuton.
p. 0800 980 66
ma–pe klo 9–15
ma–to klo 18–21

Nimettömät narkomaanit – NA

www.nasuomi.org

NA on yhteisö toipuville huumeiden käyttäjille. Yhteisö järjestää säännöllisiä kokoontumisia ympäri Suomea.
p. 050 307 7597, klo 18–20.

Peliongelma? – Peluuri

https://peluuri.fi/fi

Peluurin auttavassa chatissa ja puhelimessa voit keskustella asiantuntijan kanssa kaikesta pelaamiseen liittyvästä. Keskustelu on luottamuksellista ja työntekijöillä on vaitiolovelvollisuus.
Chat ma, ke, pe klo 12–15.
Peluurin auttava puhelin palvelee arkisin 12–18, p. 0800 100 101.

Päihdelinkki

https://paihdelinkki.fi/fi

Päihdelinkki-verkkopalvelu tarjoaa kattavasti tietoa ja tukea päihteistä ja riippuvuuksista.

Huoli vanhempien päihteiden käytöstä – Varjomaailma

https://varjomaailma.fi/

Varjomaailma on tarkoitettu nuorille, joilla on huoli vanhempien alkoholin juomisesta tai muusta päihteiden käytöstä. Varjomaailmassa on tietoa, neuvontaa ja nettiryhmiä.
Chat on avoinna satunnaisesti. Chatin aukioloajat ilmoitetaan Instagramissa @varjomaailma.fi.

Tukea seksuaalisuuteen – Tuki- ja neuvontapalvelu Sinuiksi

https://www.sinuiksi.fi/tietoa-palvelusta

Tuki- ja neuvontapalvelu Sinuiksi on avoin kenelle tahansa, jota seksuaalinen suuntautuminen tai sukupuolen moninaisuus
pohdituttaa. Asia voi liittyä omakohtaiseen kokemukseen tai esimerkiksi perheenjäseneen.
Arkipäivisin 10-15 p. 040 5107488 ja
ma ja to 19–21 p. 044 300 2355

Mielenterveystalo.fi:n palveluhakemisto

https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/hae_neuvoja_ja_apua/apua_247/Pages/default.aspx

Mielenterveystalo.fi-sivuston palveluhakemistoon on kerätty valtakunnallisia ja paikallisia auttamispalveluita. Voit
valita oman asuinpaikkakunnan ja tarkastella alueen palveluita.

Tukinetin palveluhakemiston puhelinpalvelut

https://tukinet.net/teemat/?orderby=last_activity

Tukinetin palveluhakemistoon on kerätty ympäri Suomea erilaisia auttamis- ja tukipalveluja.

Scroll to Top